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बरतें धैर्य व संयम -मन में न पालें वहम: दिलो-दिमाग पर कतई प्रभावी न होने पाए कोरोना का खौफ
March 26, 2020 • Vikas Deep Tyagi • मेरठ
  • हर वक्त कोरोना पर बात करने व सोचने से पढ सकते हैं बीमार
  • घर पर बिताएं वक्त , अपने साथ परिवार वालों का करें मनोरंजन
  • टीवी पर मनोरंजक कायक्रमों को भी देखें, मनपसंद पुस्तकें पढे 

यूरेशिया संवाददाता

   मेरठ । भाग-दौड भरी जिन्दगी में एकाएक ब्रेक लगने पर संतुलन बनाना बहुत ही जरूरी हो जाता है । यह वक्त भी कुछ वैसा ही है । कोरोना को हराने के लिए जहाँ सरकार हरसंभव प्रयास करने में जुटी है वहीँ हमारा भी दायित्व बनता है कि ऐसे में हम भी धैर्य व संयम के साथ उसका पूरा साथ दें । वैश्विक महामारी बन चुके कोरोना को मात देने के लिए जरूरी है कि हम हर तरह की सावधानी बरतते हुए पूरा का पूरा वक्त अपनों के साथ बिताएं । अपने दिलो-दिमाग पर कोरोना के भय को कतई प्रभावी न होने दें । हर वक्त न तो कोरोना के बारे में परिवार वालों से बात करें और न उस बारे में सोचें हीए ऐसा करने से आप बेवजह मानसिक तनाव में आ सकते हैं ।  
जिला सर्विलंास अधिकारी डा विश्वास चौधरी का कहना है कि हम जिस विषय में भी बहुत देर तक सोचते व मनन करते हैं वह हम पर हावी हो जाता है । ऐसे में उसका नफा-.नुकसान नजर आने लगता है जो कि किसी के लिए भी खतरनाक हो सकता है । लाक डाउन की स्थिति में सभी चीजें ठहर सी गयी हैं । इसके लिए जरूरी है कि अपनी दिनचर्या में बदलाव लायें और यदि आवश्यक सेवाओं से नहीं जुडें हैं तो घर से बाहर निकलने से परहेज करें । टीवी, अखबार और सोशल मीडिया में सिर्फ कोरोना के बारे में देखने-समझने और अपनों से सिर्फ उसी बारे में बात करने से बचें । ऐसा करने से आप मानसिक तनाव में आकर अपने साथ ही घर के अन्य सदस्यों को बीमार बना सकते हैं । इससे ध्यान हटाने के लिए उन्होंने टीवी सीरियल देखने, पुस्तकें पढने आदि की सलाह दी ।  
खाना बनाने का शौक है तो किचेन में बिताएं कुछ वक्त :-
 यदि आपको घर पर ही रहना है तो अपने शौक को जिन्दा रखिये । अगर खाना बनाने का शौक है तो अपने हाथों से कुछ नई डिश बनायें और अपनों के साथ शेयर करें । ऐसा करने से जहाँ अपनापन बढेगा वहीँ आपका वक्त भी बोरियत भरा नहीं होगा । इसके साथ ही यह भी ख्याल रखें कि हर काम में साफ-सफाई बरतने के साथ ही ऐसा ही डिश बनायें जो लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बझाने वाला हो, क्योंकि कोरोना की गिरफ्त में सबसे पहले वही आते हैं जिनकी प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है ।
मनपसंद सीरियल व फिल्में देखें, पुस्तकें पढें :-
 कोरोना के चलते घर पर ही समय बिता रहे कुछ नौकरी-पेशा व व्यापारियों से बात की दवा कोरोबारी  रजनीश कौशल व कोरोबारी दीपक रस्तौगी का कहना था कि जो परिस्थितियां सामने हैं वैसे में हर किसी को बहुत ही धैर्य और संयम की जरूरत है । कोरोना से ध्यान हटाने के लिए किसी ने टीवी पर समाचार देखने के अलावा मनपसंद धारावाहिक देखने की बात बताई तो किसी का कहना था कि वह पेन ड्राइव में पडीं कुछ उन फिल्मों को देखा जो उनके दौर की सुपर हिट हुआ करती थीं ।प्रत्युश सिंह का कहना था कि समयाभाव के चलते सेल्फ में रखीं कुछ मनपसंद पुस्तकों को पढ नहीं पाया था, अब दिनचर्या में आये बदलाव के चलते उन पुस्तकों को पढकर समय व्यतीत कर रहा हूँ । गन्ना विभाग से रिटायर हरि बिश्नोई  का कहना था कि खाली वक्त में बहुत दिन बाद बेटे और बेटी की शादी की फिल्म देखी जिसने सभी की यादें ताजा कर दीं ।